Про шагомерки

[-Alira-]

Когда в хозяйстве нежданно-негаданно появляется такая штука, как фитнесс-браслет, подсчет шагов превращаяется в какую-то навязчивую манию. По крайней мере, поначалу. Вот ты только познакомил браслет с телефоном, вот они вежливо оба повибрировали, поприветствовав друг друга - и все, понеслось, глаза прикованы к экрану и завороженно наблюдают , как оно отсчитывает циферки: 14-15-16...22-23-24..... Затем начинаешь его испытывать: а если замереть? а если прыгнуть? а если аккуратно красться по коридору? Простое перемещение по квартире превращается в забавную игру.
Потом постепенно начинаешь выводить первую статистику. Оказывается, если доехать до Москвы, потусить с друзьями, заехать в пару мест, то легко перевыполняешь дневную норму (8000 шагов) в полтора, а то и в два раза. Сказываются расстояния. В Вене же, наоборот, из дома на работу, днем на ланч, обратно домой на транспорте - и едва наскребется около половины нормы. Расстояния, да... Зато, если прогуляться с работы до дома пешком, как раз наверстываешь необходимый минимум. В общем, одну из основных задач - наглядно продемонстрировать мне, что я слишком много сижу на попе - браслетка выполняет на ура. Заодно отслеживает сколько и как я сплю. Интереснее всего было выяснить, что за два часа беготни по теннисному корту я набрала аж 13000. Осталось как-нибудь во время тенниса подключить еще и Strava - пусть потом покажет метания бешеного хомячка в замкнутом пространстве

@темы: заметки на ходу

Comments

Насколько я знаю минимальное рекомендованое количество шагов в день это 10000,а не 8000. 8 это наверное в браслете по умолчанию стоит. Но все это ерунда пока не начинаешь сравнивать с друзьями. Например у меня и пары друзей шагомеры от fitbitи периодически устраиваем соревнования кто больше за рабочую неделю или выходные. Тогда прнодолевается по 20-23к в день )

[-Alira-]

Когда мне впервые дали попробовать шагомерку (у меня одна подруга постоянно с ней ходит, они каждый год компаниями соревнуются), мне сказали, что 8000. Я честно поверила, сама не проверяла. Но мне и восьми тысяч хватило, чтобы понять, что двигаюсь я мало, надо больше. Надо мне тоже с кем-нибудь соревноваться)

You may have heard the general recommendation to walk 10,000 steps per day. This is a good goal for someone just getting started. You simply start tracking your steps and gradually increase over a period of time.
www.thewalkingsite.com/10000steps.html

[-Alira-]

Odin2000, ха-ха, если бы
Я вчера посмотрела, что мне приложение показывало. Оно пишет, что рекомендация World Health Organisation - 8000шагов.
Так что, я смотрю, данные разнятся в зависимости от источника, что факта на меняет. В среднем я в день около 4000-5000 шагов делаю ))

Я себе минимум поставил 12к и обычно я его прохожу ))

[-Alira-]

Odin2000, если мы переместим меня в НьюЙорк, я тоже больше чем уверена, чтоя его пройду) В Москвее мне это удавалось без труда)

Вот в дни когда я дома сижу я 1.5 и больше по квартире нахаживаю ))

[-Alira-]

Odin2000, могу только тихо позавидовать твоей мобильности даже в квартире))

Даже не знаю какая маленькая квартира ессли ты меньше нахаживваешь ))